Alimente care cresc colesterolul. Ce să nu consumăm în exces


Colesterolul este o afecțiune tot mai răspândită la multe persoane din întreaga lume.

Sursă foto: Shutterstock

Colesterolul este indispensabil organismului, însă acesta nu trebuie să fie prezent într-un nivel crescut în sânge și mai ales corelat cu lipoproteinele LDL crescute.

Nivelul ridicat de colesterol poate conduce la boli cardiovasculare, pentru că provoacă îngroșarea arterelor.

Regimul alimentar potrivit este o cale de a menține un nivel optim al colesterolului în organismul nostru. Astfel, ar trebui să mâncăm salate, legume, fructe, cereale, iaurt sau brânzeturi slabe.

Exsită anumite alimente de evitat din cauza faptului că cresc nivelul colesterolului:

  • Cașcaval și brânzeturi grase în general

  • Carne grasă

  • Unt sau margarină

  • Gălbenușul de ou

  • Prăjiturile, din cauza conținutului de unt sau smântână

  • Mezelurile

  • Produsele de patiserie

Sursă foto: Shutterstock


Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro:

vezi emisiunile doctor de bine

Sânii se autopalpează în fiecare lună. Cancerul descoperit la timp este perfect...
„Doctor de Bine”. Emisiunea integrală din 24 octombrie
De ce ne este atât de greu să rezistăm plăcerii de a mânca ceva bun? Culmea,...
Stresul afectează memoria. Cum rezolvăm perioadele de stres și de anxietate
Ce trebuie să faci atunci când copilul tău vrea produse tip fast food? Interdicția...
Vrei să renunți la fumat? Psihologii susțin că nu voința este cheia

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies