Păcatele alimentare. Cum menținem sănătos sistemul digestiv și dietele care îl dezechilibrează


Stilul de viață alert, o alimentație defectuoasă sau dietele restrictive pentru slăbit ne dezechilibrează sistemul digestiv, ceea ce poate avea repercusiuni atât asupra sănătății în ansamblu, dar și asupra tonusului de zi cu zi.


Nu am timp să mănânc, gust ceva pe fugă, îmi iau o gogoașă de la patiserie, iar seara când ajung acasă mă relaxez și mănânc cât pentru toată ziua. După un astfel de program repetat, inevitabil, se adună kilogramele în plus, pe care vreau să le au cât mai repede jos și țin o dietă restrictivă.

Câți dintre noi nu se recunosc în situația de mai sus? Și câți dintre noi nu-și duc sistemul digestiv, dar și sănătatea în ansamblu, de la agonie la extaz și înapoi, printr-o alimentație greșită, urmată de cure repetate de slăbire sau de așa-zisă detoxifiere?

Toate acestea nu fac decât să ”zăpăcească” hormonii, dar și bacteriile din colon, care ar trebui să ne curețe organismal și să ne ajute să avem un tranzit ușor și sănătos. Iar rezultatul se vede în tot felul de probleme și disfunții digestive, constipație sau probleme mai serioase de sănătate care pot apărea în timp.

Dietele care dezechilibrează sistemul digestiv

Dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog și expert în nutriție, spune că întregul sistem digestiv este considerat al doilea creier, care secretă o multitudine de hormoni, de transmițători, care din colon pot guverna multe boli, inclusiv îmbătrânirea și cancerul. Astfel, cu cât abuzăm mai mult și cu cât ducem o viață mai dezordonată, care dezechilibrează sistemul digestiv în ansamblu, cu atât suntem mai predispuși să dezvoltăm boli grave.

Citește mai multe pe stirileprotv.ro

vezi emisiunile doctor de bine

Cum apare insuficiența cardiacă și ce trebuie să facem pentru a ne feri de complicații
Excesul de zahăr din sânge scade elasticitatea vaselor de sânge și le face să...
Ficatul produce HDL colesterol, dar și intestinul subțire. Cum facem să ne fie...
Prea mult zahăr în sânge face ca în fluxul sanguin să existe o așa numită stare...
Ce înseamnă bogăția alimentară pentru organism. Medicii ne explică la ce riscuri...
Ce înseamnă să mâncăm sănătos. Miturile despre grăsimi și dulciuri, demontate

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies