Ce bem pe timp de caniculă. Băuturi recomandate pentru o stare de bine


Zilele toride de vară și-au făcut simțită prezența și în România.

Sursă foto: Shutterstock

Disconfortul creat de temperaturile ridicate combinate cu umiditatea crescută afectează organismul, iar starea de bine din zilele cu temperaturi normale este greu de găsit.

Totuși, pentru a ne menține sănătoși chiar și în acest condiții extreme, specialiștii recomandă consumul de lichide adecvate pentru vremea caniculară.

Astfel, fiecare persoană ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a putea suporta temperaturile ridicate și a compensa pierderile de lichid și săruri minerale pierdute prin transpirație.

Pe lângă apă, alte băuturi recomandate pe timp de caniculă sunt:

  • Apa combinată cu lămâie sau castravete, mentă sau fructe sau apă de cocos;

  • Ceai și cafea în cantități reduse;

  • Sucurile de fructe ca atare sau diluate în cazul în care fructele respective au un conținut ridicat de zahăr.

Sursă foto: Shutterstock


Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro:

vezi emisiunile doctor de bine

Cum detectăm stresul cronic și care sunt soluțiile
Beneficiile cafelei. Câte cești trebuie să bem pentru a slăbi mai eficient
Ce este „gândirea catastrofică” și cum învățăm să o gestionăm
Doctor de bine. Emisiunea integrală din 02 octombrie 2022
Cum putem prepara cartoful fără să aducă la pachet kilograme nedorite
Povestea electricității în organismul uman. Legătura dintre organele vitale și...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies