Ce bem pe timp de caniculă. Băuturi recomandate pentru o stare de bine


Zilele toride de vară și-au făcut simțită prezența și în România.

Sursă foto: Shutterstock

Disconfortul creat de temperaturile ridicate combinate cu umiditatea crescută afectează organismul, iar starea de bine din zilele cu temperaturi normale este greu de găsit.

Totuși, pentru a ne menține sănătoși chiar și în acest condiții extreme, specialiștii recomandă consumul de lichide adecvate pentru vremea caniculară.

Astfel, fiecare persoană ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a putea suporta temperaturile ridicate și a compensa pierderile de lichid și săruri minerale pierdute prin transpirație.

Pe lângă apă, alte băuturi recomandate pe timp de caniculă sunt:

  • Apa combinată cu lămâie sau castravete, mentă sau fructe sau apă de cocos;

  • Ceai și cafea în cantități reduse;

  • Sucurile de fructe ca atare sau diluate în cazul în care fructele respective au un conținut ridicat de zahăr.

Sursă foto: Shutterstock


Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro:

vezi emisiunile doctor de bine

De ce se produce infarctul? Mihaela Bilic a explicat care este cauza și ce putem...
Cum arată farfuria ideală atunci când vrem să slăbim. „Nu ne îngrășăm dintr-o...
„Doctor de Bine”. Emisiunea integrală din 19.09.2021
Mihaela Bilic: ”Top 10 alimente care ne cresc imunitatea”. Produsul-vedetă: salata...
De ce scad anticorpii în timp? Scăderea lor este normală și arată că sunteți...
Primul simptom când suferim din cauza stresului: răcim mai des. Sfatul specialiștilor

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies