Afinele, un adevărat aliment minune. 5 beneficii majore pentru organism


Afinele au ajuns un aliment foarte popular în ultimii ani, datorită gustului lor special.

Sursă foto: Shutterstock

Totuși, puțini dintre cei care consumă afine în mod regulat știu câte beneficii pot avea acestea pentru organismul nostru. Aceste fructe mici și movulii sunt cunoscute pentu proprietățile lor benefice asupra inimii și creierului, îmbunătățesc imunitatea și reglează tranzitul instestinal.

5 beneficii de ținut minte ale afinelor:

  • Scad riscul de apariție a bolilor cardiovasculare datorită conținutului mare de polifenoli. Aceștia ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale. Totodată, împiedică oxidarea colesterolului rău (LDL), o cauză comună a afecțiunilor cardiovasculare.

  • Cresc imunitatea datorită nivelului crescut de antioxidanți, care sporesc capacitatea organismului de a lupta cu virusurile și bacteriile.

  • Sunt bune pentru memorie tot datorită antioxidanților care ajută la stoparea declinului cognitiv.

  • Sunt bune pentru digestie datorită conținutului de vitamine, fructoză și acizi, care stimulează secreția gastrică.

  • Au efecte antidepresive pentru că sunt bogate în flavonoide, substanțe care ajută la îmbunătățirea stării de spirit.

  • Proprietățile antioxidante fac din afine un aliment care lupta cu îmbătrânirea oculară și declanșarea unor boli frecvente ale ochilor, precum cataracta, miopia sau infecțiile oculare.

Sursă foto: Shutterstock


Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro:

vezi emisiunile doctor de bine

Sânii se autopalpează în fiecare lună. Cancerul descoperit la timp este perfect...
„Doctor de Bine”. Emisiunea integrală din 24 octombrie
De ce ne este atât de greu să rezistăm plăcerii de a mânca ceva bun? Culmea,...
Stresul afectează memoria. Cum rezolvăm perioadele de stres și de anxietate
Ce trebuie să faci atunci când copilul tău vrea produse tip fast food? Interdicția...
Vrei să renunți la fumat? Psihologii susțin că nu voința este cheia

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies