Alimentele minune în lupta cu bolile cardiovasculare. Descoperirea cercetătorilor


O cercetare recentă a oamenilor de știință americani arată beneficiile neștiute ale unor alimente banale. 

Sursă foto: Pixabay

Studiul experților de la Unversitatea PennState din Pennsylvania arată că Omega-3 de origine vegetală, mai precis acidul alfa-linolenic (ALA), este eficient în lupta împotriva bolilor cardiovasculare. 

Omega-3 de origine vegetală se găsește în nuci sau semințe de in, iar consumul regulat scade riscul de boli cardiovasculare cu 10%, în timp ce riscul de boli fatale coronariene este redus cu 20%.

Acidul alfa-linolenic are efecte benefice asupra reducerii colesterolului total și tensiunii arteriale, dar și a inflamațiilor.

ALA produce efectele dorite atunci când alimentele ce-l conțin sunt consumate într-o dietă sănătoasă, bazată pe fructe, legume și cereale integrale, au explicat autorii studiului. 

Sursă foto: Pixabay

vezi emisiunile doctor de bine

Otita este parte din răceală, spun medicii. Cum se tratează și de ce nu ajută...
Zâmbet sănătos: Cum poți să îți protejezi dinții și gingiile în vârsta...
„Și dinții de lapte dor”. Când trebuie dus copilul la stomatolog și ce probleme...
Mihaela Bilic, despre cât de sănătoasă este pâinea integrală pentru adulți...
Testarea infecției HPV se poate face simplu, acasă. Cum poate fi prevenit cancerul...
Prima operație pe creier realizată prin pleoapă. Pacient tratat de epilepsie la...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies