Alimentul comun care împiedică accidentele vasculare și întărește oasele


Este un aliment consumat de majoritatea oamenilor, însă beneficiile sale sunt puțin cunoscute.

Sursă foto: Shutterstock

Este vorba despre brânza de vacă, bogată în proteine, vitaminele B și D și grăsimi sănătoase.

5 beneficii ale consumului de brânză de vacă:

  • Întărește oasele datorită conținutului ridicat de calciu, pentru care sunt cunoscute produsele lactate. Brânza de vacă conține 8% din doza zilnică recomandată de calciu.

  • Ajută la prevenirea accidentelor vasculare grație conținutului ridicat de potasiu.

  • Previne apariția cancerului de sân cu ajutorul conținutului de calciu și vitamina D. Aceste doua componente s-au dovedit benefice în reducerea riscului de cancer mamar la femeile aflate în premenopauză.

  • Previne constipația și ajută digestia datorită faptului că este o sursă importantă de magneziu și fosfor.

  • Are proprietăți antioxidante. Între altele, conține seleniu, un antioxidant care protejează celulele corpului și reduce riscul de apariție a cancerului de prostată.

Sursă foto: Shutterstock


Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro:

vezi emisiunile doctor de bine

Sânii se autopalpează în fiecare lună. Cancerul descoperit la timp este perfect...
„Doctor de Bine”. Emisiunea integrală din 24 octombrie
De ce ne este atât de greu să rezistăm plăcerii de a mânca ceva bun? Culmea,...
Stresul afectează memoria. Cum rezolvăm perioadele de stres și de anxietate
Ce trebuie să faci atunci când copilul tău vrea produse tip fast food? Interdicția...
Vrei să renunți la fumat? Psihologii susțin că nu voința este cheia

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies