Alimentul comun care împiedică accidentele vasculare și întărește oasele


Este un aliment consumat de majoritatea oamenilor, însă beneficiile sale sunt puțin cunoscute.

Sursă foto: Shutterstock

Este vorba despre brânza de vacă, bogată în proteine, vitaminele B și D și grăsimi sănătoase.

5 beneficii ale consumului de brânză de vacă:

  • Întărește oasele datorită conținutului ridicat de calciu, pentru care sunt cunoscute produsele lactate. Brânza de vacă conține 8% din doza zilnică recomandată de calciu.

  • Ajută la prevenirea accidentelor vasculare grație conținutului ridicat de potasiu.

  • Previne apariția cancerului de sân cu ajutorul conținutului de calciu și vitamina D. Aceste doua componente s-au dovedit benefice în reducerea riscului de cancer mamar la femeile aflate în premenopauză.

  • Previne constipația și ajută digestia datorită faptului că este o sursă importantă de magneziu și fosfor.

  • Are proprietăți antioxidante. Între altele, conține seleniu, un antioxidant care protejează celulele corpului și reduce riscul de apariție a cancerului de prostată.

Sursă foto: Shutterstock


Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro:

vezi emisiunile doctor de bine

Când nu reacționăm bine la un aliment avem intoleranță sau alergie? Despre acest...
Cum ne ajută laptele în lupta cu poluarea și cum ne protejează astfel și rinichii
Durerile articulare se pot trata prin microparticule, introduse în vasele de sânge
Malformațiile aparatului urinar în cazul copiilor – informații utile pentru părinți
Ce înseamnă un nivel ridicat de transaminaze în sânge și ce boli poate ascunde
Medicamentul minune pe care oricine trebuie să-l aibă în casă. Se ia imediat după...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies