Băutura din patru ingrediente banale care te ajută să îți detoxifiezi corpul și să cureți colonul


Ai rămas cu o senzație de „prea plin” după Sărbătorile de iarnă și nu reueșești să scapi de ea, orice ai face? Ai pus câteva kilograme de care sperai că o să scapi rapid după ce se termină cu mesele îmbelșugate de Crăciun, Revelion și Sf. Ioan? Cel mai probabil ai nevoie de o detoxifiere, iar pentru asta ai la îndemână patru ingrediente banale, din care să îți prepari o băutură ce te va ajuta să te simți ca nou/ă!


Băutura „minune” se prepară în doar 5 minute

Stomacul, dar și intestinele și colonul au mult de lucru în perioada sărbătorilor, din cauza alimentelor de multe ori grase și grele. Așa că nu trebuie să te mire că îți simți corpul a o bombă cu ceas o lungă perioadă. Tot ce trebuie să faci pentru a-ți recăpăta senzația de bine este o cură de detoxifiere, care să curețe colonul. Iar dacă mai ai și colon iritabil, adică ba te constipi, ba faci diaree, ba ai crampe insuportabile, este cu atât mai indicat acest remediu naturist.

Ai nevoie de o cană cu apă, o lingură de miere, o lingură de semințe de in și un măr verde.

Mierea este un adevarat balsam pentru organism, care are atât efecte digestive, cât și proprietăți antibacteriene, antivirale, antiseptice și antifungice. Semințele de in, la rândul lor, conțin nutrienți și antioxidanți extrem de benefici, dar mai ales acizi grași Omega 3.

Merele și sucul de mere sunt des incluse în cure de detoxifiere și de slăbire datorită faptului că stimulează digestia prin conținutul ridicat de fibre solubile.

Mărul decojit și tăiat felii, împreună cu mierea, semințele de in și ceașca de apa se pun într-un blender pentru a obține un smoothie perfect și pentru detoxifiere, și pentru întărirea sistemului imunitar. Este suficient să consumați această băutură de două ori pe săptămână pentru a vă simți mai bine și mai usori.

Alte metode eficiente de detoxifiere

În paralel cu consumarea acestui smoothie este foarte important să nu uitați să beți cât mai multă apă, atât pentru hidratare, cât și pentru a ajuta corpul să scape de toxinele acumulate. Cea mai eficientă este apa la temperatura camerei, cu puțin suc sau cu o felie de lămâie.

Includeți în dieta zilnică alimente ușor de digerat, precum legumele și fructele, pentru a menține în corp un echilibru de vitamine și minerale esențiale.

Pentru cei care adoră să facă din când în când o baie relaxantă există o metodă extrem de plăcută de detoxifiere. O baie în apă cu plante medicinale, fierte in prealabil, va ajuta corpul să elimine toxinele și prin piele. Când ieși din cadă, înfășoară-te într-un prosop sau într-o pătură, pentru ca vaporii care ies din piele să fie absorbiți de corp.

vezi emisiunile doctor de bine

Beneficiile cafelei. Câte cești trebuie să bem pentru a slăbi mai eficient
Ce este „gândirea catastrofică” și cum învățăm să o gestionăm
Doctor de bine. Emisiunea integrală din 02 octombrie 2022
Cum putem prepara cartoful fără să aducă la pachet kilograme nedorite
Povestea electricității în organismul uman. Legătura dintre organele vitale și...
Care este legătura dintre fumat și durerile de spate? Motivul pentru care ne doare...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies