Băutura „minune” se prepară în doar 5 minute
Stomacul, dar și intestinele și colonul au mult de lucru în perioada sărbătorilor, din cauza alimentelor de multe ori grase și grele. Așa că nu trebuie să te mire că îți simți corpul a o bombă cu ceas o lungă perioadă. Tot ce trebuie să faci pentru a-ți recăpăta senzația de bine este o cură de detoxifiere, care să curețe colonul. Iar dacă mai ai și colon iritabil, adică ba te constipi, ba faci diaree, ba ai crampe insuportabile, este cu atât mai indicat acest remediu naturist.
Ai nevoie de o cană cu apă, o lingură de miere, o lingură de semințe de in și un măr verde.
Mierea este un adevarat balsam pentru organism, care are atât efecte digestive, cât și proprietăți antibacteriene, antivirale, antiseptice și antifungice. Semințele de in, la rândul lor, conțin nutrienți și antioxidanți extrem de benefici, dar mai ales acizi grași Omega 3.
Merele și sucul de mere sunt des incluse în cure de detoxifiere și de slăbire datorită faptului că stimulează digestia prin conținutul ridicat de fibre solubile.
Mărul decojit și tăiat felii, împreună cu mierea, semințele de in și ceașca de apa se pun într-un blender pentru a obține un smoothie perfect și pentru detoxifiere, și pentru întărirea sistemului imunitar. Este suficient să consumați această băutură de două ori pe săptămână pentru a vă simți mai bine și mai usori.
Alte metode eficiente de detoxifiere
În paralel cu consumarea acestui smoothie este foarte important să nu uitați să beți cât mai multă apă, atât pentru hidratare, cât și pentru a ajuta corpul să scape de toxinele acumulate. Cea mai eficientă este apa la temperatura camerei, cu puțin suc sau cu o felie de lămâie.
Includeți în dieta zilnică alimente ușor de digerat, precum legumele și fructele, pentru a menține în corp un echilibru de vitamine și minerale esențiale.
Pentru cei care adoră să facă din când în când o baie relaxantă există o metodă extrem de plăcută de detoxifiere. O baie în apă cu plante medicinale, fierte in prealabil, va ajuta corpul să elimine toxinele și prin piele. Când ieși din cadă, înfășoară-te într-un prosop sau într-o pătură, pentru ca vaporii care ies din piele să fie absorbiți de corp.