Micul dejun, prânzul și cina actriței Blake Lively


Blake Lively este considerată una dintre cele mai frumoase actrițe de la Hollywood.

Sursă foto: Instagram

Deși are trei copii, Blake Lively reușește să își mențină silueta, iar secretul ei stă în mese regulate. 

Masa de dimineață a actriței este o parte foarte importantă a zilei. Începe prin a bea un pahar de apă. "La începutul zilei, o mare prioritate este hidratarea, hrănirea cu alimente cu nutrienți adecvați, care îi echilibrează nivelul de zahăr", a spus Don Saladino, antrenorul lui Blake Lively, pentru Cosmo.

Apoi, urmând combinația de proteine, legume și carbohidrați a lui Saladino, ea mâncă ouă fierte în ulei de cocos, legume proaspete și ovăz fără gluten.

Masa de prânz constă, de asemenea, în proteine, legume și carbohidrați. Un prânz tipic pentru Blake este compus din carne de pui sau pește, salată și un cartof dulce. 

Cina arăt` destul de asemănător cu prânzul, dar Blake schimbă proteinele. Dacă la prânz a mâncat pui, la cină mâncă pește. Când a fost întrebată în interviul Vogue 73 Questions ce fel de mâncare ar putea mânca pentru totdeauna și nu s-ar sătura niciodată, Blake a spus „pappardelle cu trufe”. Totuși, nu s-a sfiit să dezvăluie că mâncarea ei preferată este brânza topită. 

Sursă foto: Instagram

vezi emisiunile doctor de bine

Mâncarea care ne face mai deștepți. Lista alimentelor benefice pentru creier
Legătura dintre kilogramele în plus, diabet și bolile de plămâni
Cum menținem echilibrul dintre fibrele musculare și țesutul gras. Răspunsul specialiștilor
Cum poți slăbi câteva kilograme în doar două săptămâni. Alimentul care trebuie...
Lista alimentelor bogate în fier care nu trebuie să lipsească din dieta noastră
Cum reglăm rezistența la insulină. Tesutul gras se depune pe organele vitale: inimă,...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies