Plusurile și minusurile consumului de ananas


Ananasul este un fruct dulce, sinonim cu vibrațiile tropicale, plin de vitamine.

Sursă foto: Unsplash

„Ananasul este o sursă excelentă de vitamina C și are un conținut scăzut de calorii”, a declarant dieteticianul Jonathan Valdez, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică din statul New York, pentru EatThis.com.

Din punct de vedere nutrițional, este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, cu un conținut de 2,3 grame de fibre pe o porție de o cană. Fibrele au fost asociate cu o sațietate crescută și cu gestionarea greutății, precum și cu stabilizarea glicemiei.

Dacă vă place ananasul, s-ar putea să fiți surprins de alte moduri în care acesta poate avea un impact asupra sănătății dumneavoastră generale. Nutriționiștii au făcut o listă a beneficiilor și efectelor negative ale consumului de ananas:

  • Este un potențial ajutor în tratamentul pentru boala inflamatorie intestinală.

  • Poate provoca mâncărimi intense, urticarie și umflături.

  • Poate reduce inflamația.

  • Ar putea provoca diaree și vărsături.

  • Poate provoca sensibilitate la nivelul gurii.

  • Poate îmbunătăți sănătatea oaselor.

  • Poate reduce durerea.

  • Poate reduce tensiunea arterială ridicată.

  • Ar putea provoca sângerări excesive.

Sursă foto: Unsplash

vezi emisiunile doctor de bine

Mâncarea care ne face mai deștepți. Lista alimentelor benefice pentru creier
Legătura dintre kilogramele în plus, diabet și bolile de plămâni
Cum menținem echilibrul dintre fibrele musculare și țesutul gras. Răspunsul specialiștilor
Cum poți slăbi câteva kilograme în doar două săptămâni. Alimentul care trebuie...
Lista alimentelor bogate în fier care nu trebuie să lipsească din dieta noastră
Cum reglăm rezistența la insulină. Tesutul gras se depune pe organele vitale: inimă,...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies