Dieta cu care Cristina Spătar a slăbit 17 kilograme. Vezi aici meniul complet pe zile


La 50 de ani, Cristina Spătar arată senzațional! Cu toate că are doi copii, artista face eforturi să se mențină în formă.


Cristina Spătar spune că cel mai greu i-a fost să slăbească după ce a venit pe lume cel de-al doilea copil. La vremea respectivă a urmat un regim alimentar cu care a reușit scape de 17 kilograme, iar de atunci interpreta reușește să se mențină la 55 de kilograme, o greutate ideală pentru ea: „Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială”.

Meniul pe zile în dieta disociată:

"1. Carne 

Dimineaţa: 3 felii de şuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras 

Prânz: piept de pui la grătar sau un file de peşte cu 2 căţei usturoi crud 

Cina (ora 18:00): 150-200 gr. viţel fiert cu puţin hrean 

2. Lactate 

Dimineaţa: un iaurt mare 

Prânz: telemea de vacă, o roşie şi un iaurt natural mic 

Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roşie 

3. Ouă 

Dimineaţa: 8 ouă fierte de prepeliţă cu un castravete 

Prânz: omletă din 2 ouă (cu 2 picături de ulei de măsline) şi 1 ardei gras 

Cina: 2 ouă fierte şi 1 castravete 

4. Legume şi fructe 

Dimineaţa: 1 kiwi, 1 grapefruit, o pară, o felie ananas 

Prânz: o salată cu roşii, castraveţi, ardei gras, ceapă şi o lingură de ulei de măsline 

Cina: salată cu ţelină, morcovi şi o lingură de ulei de măsline 

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineaţă, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel şi seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum doi litri de apă. La aceasta dietă se adaugă o oră (45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă", a scris Cristina Spătar pe Facebook.

Vedeta a fost căsătorită Alin Ionescu, împreună cu care are doi copii, o fată și un băiat. Iar în prezent Regina R&B are o relație cu Vicențiu Mocanu. Recent, cântăreața a fost cerută în căsătorie, în Dubai.

Ce este dieta disociată?

Dieta disociată este bazată pe teoria lui Dr. Hay, conform căreia combinația anumitor tipuri de alimente încetinește procesul digestiv. Dieta disociată are beneficii asupra sistemului digestiv, te scapă de balonare, te ajută să elimini toxinele și să pierzi în greutate și nu este atât de strictă ca alte regimuri.

Dieta disociată nu este recomandată celor care suferă de diabet sau celor care vor să scape de celulită. Carbohidrații concentrați în unele mese cresc glicemia.

Cum funcționează dieta disociată

Conceptul dietei disociate se bazează pe presupunerea că nu alimentele pe care le consumi te îngrașă, ci mai degrabă combinația de alimente.

Consumul alimentelor din diferite categorii la o singură masă duce la conversia în grăsime, deoarece sistemul digestiv nu va putea asimila nutrienţii din diferite grupe de alimente. Tocmai de aceea este recomandat ca acestea să fie consumate separat pentru a obţine rezultate vizibile întu-un timp cât mai scurt.

Foto FAcebook

vezi emisiunile doctor de bine

Ce afecțiuni pot exista atunci când copilul nu poate respira pe nas. Explicațiile...
Mâncatul în cantități mari seara, un comportament de dependență. Cum apare,...
Atero-scleroză și principalul factor care o produce. Explicațiile medicilor
De ce unii răcesc mai des și fac forme mai grave de boală? Vezi explicațiile medicului
Anomalii de orgine funcțională. Ce sunt și cum trebuie monitorizate în cazul bebelușilor
Când începe și cum se face prevenția parodontozei. Netratată, ajunge până la...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies