Potrivit lui William H. McRaven, un amiral în retragere al Marinei SUA, în cartea sa "Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life... and Maybe The World!", acesta își explică teoria conform căreia, dacă ne facem patul în fiecare dimineață, ne pregătim pentru succes, deoarece simțim că am realizat ceva în timpul zilei și ne motivează să continuăm să îndeplinim sarcini. .
"Îți va da un mic sentiment de mândrie și te va motiva să faci o altă sarcină, și încă una, și încă una, și încă una. Iar la sfârșitul zilei, acea primă sarcină finalizată se va fi transformat în mai multe sarcini finalizate", spune el.
Beneficiile de a-ți face patul în fiecare zi, dincolo de evitarea acarienilor de praf
Îmbunătățește productivitatea noastră
"A-ți face patul în fiecare dimineață se corelează cu o productivitate mai mare, un sentiment mai mare de bunăstare și o capacitate mai mare de a respecta un buget. Aceste schimbări inițiale declanșează reacții în lanț care ajută alte obiceiuri bune să se instaleze", notează autorul Charles Duhigg în cartea sa "The Power of Habit".
Ajută la reducerea alergiilor
Când vă scuturați așternuturile, eliminați praful și acarienii responsabili de multe alergii ale pielii, ochilor și respiratorii. Nu uitați că ar trebui să vă spălați așternuturile în mod regulat.
Îmbunătățește calitatea somnului
Un studiu realizat de Fundația Națională a Somnului din Statele Unite a constatat că, atunci când stai într-un pat care nu a fost aranjat, calitatea somnului este afectată, iar cei care l-au aranjat în fiecare zi au avut un somn mai odihnitor.
Foto: pixabay