Ce vitamine trebuie să iei zilnic ca să ţii departe bolile. Recomandările medicului Virgil Musta 


După doi ani de pandemie, este nevoie să ne menţinem sistemul imunitar puternic cu ajutorul unei alimentaţii sănătoase. Medicul Virgil Musta a dezvăluit ce vitamine ar trebui să luăm zilnic pentru a ţine departe bolile. 


În primul rând, organismul are nevoie de o hidratare corectă, de un o alimenţie echilibrată, dar şi de odihnă. Medicul Musta spune că vitamina D nu trebuie să ne lipsească, deoarece aceasta reduce posibilele complicaţii ce ar putea apărea pe fondul unor infecţii sau COVID-19. 

Cea mai bună sursă de vitamina D este soarele. De asemenea, zincul este esenţial pentru buna funcţionare a organismului şi a sistemului imunitar. 

Surse de zinc

– Stridii

-Carne

-Ovăz

-Ciupercile shiitake

-Spanac

-Sparanghel

-Caju

„Nu e un tratament miraculos și nu previne boala. Este un tratament care în infecții e recomandat, întrucat creste putin rezistenta organismului.

Dacă am luat vitamica C, înseamna ca suntem mai putin predispusi sa facem o boala mai usoara. Eu, în perioadele cand sunt multe viroze, iau cate o tableta de vitamina C pe zi, pentru a avea mai multa rezistenta.

Dar nici într-un caz ca sa nu fac boala. Daca ai o dereglare de imunitate s-ar putea sa îti faca chiar rau”, explica medicul specialist Virgil Musta de la Spitalul de Boli Infectioase Victor Babes din Timisoara.

vezi emisiunile doctor de bine

Otita este parte din răceală, spun medicii. Cum se tratează și de ce nu ajută...
Zâmbet sănătos: Cum poți să îți protejezi dinții și gingiile în vârsta...
„Și dinții de lapte dor”. Când trebuie dus copilul la stomatolog și ce probleme...
Mihaela Bilic, despre cât de sănătoasă este pâinea integrală pentru adulți...
Testarea infecției HPV se poate face simplu, acasă. Cum poate fi prevenit cancerul...
Prima operație pe creier realizată prin pleoapă. Pacient tratat de epilepsie la...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies