Profesorul Stergios Stelios Doumouchtsis, consultant obstetrician și ginecolog și expert în uroginecologie, a declarat că anatomia feminină face ca acestea să fie mai predispuse la probleme acolo jos din câteva motive.
În primul rând, uretra lor (tubul prin care trece urina) este mai scurtă, ceea ce facilitează deplasarea germenilor în sus.
"De asemenea, având o uretră mai scurtă, din punct de vedere biomecanic, are un impact major asupra continenței. Dacă o femeie are o infecție urinară sau incontinență urinară, în comparație cu un bărbat, ea poate avea mai multe probleme de sănătate.
În al doilea rând, profesorul Stergios a declarat pentru The Sun: "Cursul vieții femeilor este asociat cu o mulțime de schimbări în zona legată de hormoni și evenimente reproductive, cum ar fi sarcina, nașterea, postnatalitatea și menopauza".
Acestea, pe lângă îmbătrânire, pot duce, de asemenea, la tulburări ale planșeului pelvian, cum ar fi prolapsul, care pot influența funcția tractului urinar inferior.
Din aceste motive, este important ca femeile să acorde o atenție deosebită obiceiurilor lor de urinare, atât pentru a preveni tulburările, cât și pentru a se asigura că acestea sunt tratate rapid atunci când apar.
1. Ștergerea din spate în față
Profesorul Stergios a spus: "Este important să evităm să ne ștergem de la spate în față. "Există o floră bacteriană bogată în jurul anusului și zonei perianale, vaginului, labiilor și tractului genital. "Ștergerea poate transfera bacteriile dintr-o zonă în alta."
Ștergerea de la spate în față ar putea muta fecalele și bacteriile din din spate în față, unde se află deschiderea uretrei. Aceasta este o modalitate dură și rapidă de a invita o infecție a tractului urinar, care poate provoca arsuri la urinare, durere și o nevoie constantă de a merge la toaletă. Este nevoie de tratament cu antibiotice în acest caz.
2. Ștergerea în exces
"Ștergerea poate provoca uneori iritații ale pielii foarte sensibile", a declarat profesorul Stergios.
"Uneori, atunci când vă ștergeți, rămân acolo resturi de hârtie igienică, ceea ce este mai puțin igienic și poate provoca iritații și, potențial, infecții, mai ales dacă aceste resturi rămân acolo timp de ore întregi. Acest lucru se întâmplă din cauza folosirii hârtiei de proastă calitate sau a ștergerii în exces."
3. Ore fixe de urinare
Încercați să nu vă obișnuiți să mergeți la toaletă "pentru orice eventualitate" sau să vă sincronizați vizitele la toaletă - cu excepția cazului în care vi s-a spus acest lucru de către un specialist.
Numit "golire preventivă", profesorul Stergios spune că acest lucru poate fi obișnuit în anumite locuri de muncă.
Ca profesor, de exemplu, este posibil să mergeți la toaletă la aceeași oră în fiecare zi (înainte de fiecare oră de curs), chiar dacă nu aveți nevoie, pentru a evita nevoia de a urina în timpul orei.
"Vezica urinară ar trebui să stocheze în mod normal cel puțin 450-500 ml. Dar dacă mergeți la toaletă la fiecare jumătate de oră sau la fiecare oră, vezica este obișnuită să stocheze volume mai mici, care ar putea fi de 200 ml sau mai puțin.
"Astfel, rolul vezicii urinare ca rezervor, ca organ de stocare, ar putea fi compromis. Atunci vezica urinară îți va cere să mergi la fiecare oră chiar dacă nu vrei".
4. Amânarea mersului la toaletă
Deși nu ar trebui să faceți regulat, în mod obișnuit, ieșiri la toaletă, nu trebuie să vă rețineți urina până când sunteți disperat.
Profesorul Stergios a spus să mergeți la toaletă atunci când "vezica este confortabil de plină și vă dă o dorință puternică".
Explicând procesul de umplere a vezicii urinare, acesta a spus: "Primul semnal este prima senzație de umplere a vezicii urinare. Al doilea este prima dorință, când începeți să vă "gândiți" să mergeți la toaletă. Apoi ai o dorință puternică, atunci când dorești să întrerupi ceea ce faci, cum ar fi să întrerupi un film.
Apoi, puteți experimenta "urgența", când simțiți că un accident este iminent sau că ar trebui să fugiți.
"Nu trebuie să ajungeți la acest stadiu, pentru a experimenta "urgența", pentru că ar putea fi o senzație neplăcută."
foto: shutterstock.com