Aceasta este una dintre cele mai adânc înrădăcinate credințe populare din lume, însă trebuie să precizat că nu este un remediu miraculos. Pentru a avea un corp sănătos, trebuie să aveți o dietă echilibrată, să faceți exerciții fizice, să dormiți bine și să învățați să gestionați stresul.
Dar ce puteri ar putea avea apa cu lămâie pentru a ne ajuta să ne detoxificăm organismul? Ei bine, conține foarte puține calorii, ajută la controlul foamei și la eliminarea acumulării de lichide. Magia stă în consumul de apă, iar lămâia este un aliat.
Cum se prepară apa de lămâie pentru pierderea în greutate și cine nu ar trebui să o bea niciodată?
Consumul unui pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol are mult mai multe beneficii decât pierderea în greutate: întărește sistemul imunitar, ajută la combaterea bacteriilor, echilibrează pH-ul organismului, stimulează producția de bilă și ajută la reducerea inflamațiilor la nivelul articulațiilor.
Se aduce la fierbere echivalentul unui pahar de apă și, odată ce începe să fiarbă, se ia de pe foc. Când apa s-a răcit puțin, se taie o lămâie coaptă în două și se stoarce doar o parte din ea în apă. Se amestecă bine și se bea.
Ce contraindicații are apa cu lămâie:
- Consumul excesiv poate provoca probleme digestive, cum ar fi crampe la stomac și diaree.
- Iritarea și inflamarea esofagului.
- Eroziuni dentare.
Cu toate acestea, dacă aveți una dintre următoarele situații, NU oconsumați decât cu acordul medicului dumneavoastră:
- Suferiți de ulcer gastric sau de reflux gastric.
- Aveți smalțul dentar uzat.
- Aveți migrene sau dureri de cap regulate.
- Este contraindicat la populațiile vulnerabile: copii sub 4 ani, femei însărcinate și vârstnici.
Foto: shutterstock.com