STUDIU: cum ne este afectat somnul de utilizarea smartphone-ului


Un studiu recent arată că dependența de smartphone este una dintre principalele cauze ale tulburărilor de somn.

Sursă foto: Shutterstock

Nomofobia, adică dependența de telefon și teama de a nu avea acest dispozitiv în preajmă, ne afectează somnul.

O cercetare în care au fost implicați 1.043 de studenți de la King’s College din Londra arată că 40% dintre persoanele testate suferă de nomofobie și au probleme cu somnul, scrie CNN.

Specialiștii atrag atenția că utilizarea smartphone-ului după ora 1 noaptea crește de 3 ori riscul de tulburări ale somnului.

Experții spun că telefonul nu ar trebui să fie utilizat cu o oră înainte de mersul la culcare și că ar trebui să limităm cât mai mult timpul petrecut „în compania” smartphone-ului.

Sursă foto: Shutterstock


Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro:

vezi emisiunile doctor de bine

Efectele negative ale dinților lipsă. Ce spun medicii. „Sinusul se mărește”
Doctor de bine. Emisiunea integrală din 17 martie 2024
Medicamentele antidiabetice care pot da rezultat fals-pozitiv la un eventual drug-test....
Cum apar cheagurile de sânge în creier. Drogurile și fumatul sunt unele dintre...
De ce nu este bine să mâncăm dulciuri dimineața. Costurile biologice sunt prea...
De ce nu este bine să luăm medicamente după ureche, doar ca să ne simțim mai...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies