STUDIU: cum ne este afectat somnul de utilizarea smartphone-ului


Un studiu recent arată că dependența de smartphone este una dintre principalele cauze ale tulburărilor de somn.

Sursă foto: Shutterstock

Nomofobia, adică dependența de telefon și teama de a nu avea acest dispozitiv în preajmă, ne afectează somnul.

O cercetare în care au fost implicați 1.043 de studenți de la King’s College din Londra arată că 40% dintre persoanele testate suferă de nomofobie și au probleme cu somnul, scrie CNN.

Specialiștii atrag atenția că utilizarea smartphone-ului după ora 1 noaptea crește de 3 ori riscul de tulburări ale somnului.

Experții spun că telefonul nu ar trebui să fie utilizat cu o oră înainte de mersul la culcare și că ar trebui să limităm cât mai mult timpul petrecut „în compania” smartphone-ului.

Sursă foto: Shutterstock


Urmărește emisiunile tale preferate pe protvplus.ro:

vezi emisiunile doctor de bine

„Doctor de bine”. Pandemia a mărit numărul amețelilor, care nu au cauză neurologică....
Terapie inovatoare pentru cancer în sânge, aplicată la Institutul Fundeni. Se bazează...
Ce boli pot arăta nodulii mamari, ne explică medicul radiolog Claudia Teodorescu
Consultați medicul dacă ați slăbit fără niciun motiv, deși aveți poftă de...
Dr. Beatrice Mahler, despre valul trei de infecție: ”Este o formă de COVID mai...
Cum a schimbat pandemia relația părinte-adolescent. Explicațiile psihiatrului Carmen...

Urmărește-ne pe

Modifică setările cookies